Inilah Empat Hormon yang Bisa Membuat Bahagia, Bagaimana Cara Mendapatkan?

YOGYAKARTA, ZonaJogja.Com – Tahukah Anda.  Ada empat hormon yang bisa mendatangkan kebahagiaan.

Keempat hormon ini bisa dikelola masing-masing individu. Seperti diketahui, hormon adalah zat kimia yang diproduksi oleh sistem endokrin dalam tubuh.

Berfungsi membantu mengendalikan hampir semua fungsi tubuh.  Mulai pertumbuhan, metabolisme, dan mengendalikan kerja berbagai sistem organ. Termasuk organ reproduksi.

Lantas, apa saja nama empat hormon yang bisa membuat bahagia? Bagaimana cara mendapatkan.

Pertama, dopamin. Hormon ini menciptakan perasaan baik. Misalnya melakukan makan enak, tidur cukup,  olahraga, dan meditasi.

Kedua, endorfin.  Dikenal sebagai hormon  pereda nyeri alami tubuh.  Tertawa, mendengarkan musik, makan cokelat  dan menonton film adalah aktivitas yang masuk klasifikasi hormon endorfin.

BACA JUGA:

• Samilakor, Minuman Rempah yang Bikin Hidup jadi Makin Sehat
• Rumput Liar Mulai Tumbuh di Alun-alun Utara, Ada di Mana-Mana
• Selalu Ada Peluang

Ketiga, oksitosin. Banyak yang menyebut sebagai hormon cinta. Bisa muncul ketika yang bersangkutan berpelukan, berbagi cerita, bermain dengan hewan peliharaan, dan melakukan kebaikan.

Sedangkan hormon keempat adalah serotonin. Hormon ini berperan mengelola hati.

Apa saja? Misalnya berjemur di bawah sinar matahari. Atau melihat pemandangan alam, jalan-jalan, berdoa dan beribadah.

Sekarang, hormon apa yang menarik bagi Anda? Cobalah. Semoga kebahagiaan itu selalu menjadi pendamping kehidupan.

(berbagai sumber/aza)